Psykolog Erik Mørland
Angst
Hva er angst?
Angst er en form for frykt. Det er likevel en vesentlig forskjell mellom angst og vanlig frykt fordi frykt er knyttet til en konkret fare du står ovenfor (for eksempel at du blir angrepet av en tiger). Angst er en frykt for hva som kan skje og angst forekommer oftere uten at man er klar over det. Man kan ha angst uten å være deprimert, men angst er som regel en viktig faktor i depresjoner.
Jeg tilbyr behandling for ulike former for vansker med angst i Oslo sentrum ved Schous plass og online. Ta kontakt i dag for å prøve terapi.
Angst kommer i mange ulike former og kan være veldig tydelig i noen situasjoner og vanskeligere å oppdage i andre. Mange kjenner angsten sterkest enten i magen, brystet og halsen. Angst fører til en kroppslig aktivering som gjør at mange også kjenner på anspenthet i musklene, munntørrhet og svette. Mange kjenner på en kroppslig uro og hektisk tankevirksomhet (grubling). Dersom angsten blir altfor intens kan noen oppleve at de blir kvalme og svimle og at de sliter med å være tilstede i øyeblikket. Ettersom angst er så ubehagelig fører det ofte til at man unngår situasjoner som utløser den, noe som igjen kan føre til dårligere livskvalitet og depresjon.
Man kan ha angst for mange ulike situasjoner og objekter avhengig av hvilke opplevelser man har hatt tidligere i livet. Det kan være alt fra fobier mot edderkopper, sosial angst til angst for å uttrykke bestemte følelser.
Vanlige former for angst
Angst kan komme til uttrykk på ulike måter. Noen opplever plutselige og intense panikkanfall, mens andre lever med en mer vedvarende indre uro.
Vanlige former for angst er:
Sosial angst – frykt for å bli vurdert negativt eller gjøre noe “feil” i sosiale situasjoner.
Panikklidelse – gjentatte panikkanfall med sterk kroppslig aktivering.
Generalisert angst – vedvarende bekymring og anspenthet over mange livsområder.
Helseangst – sterk frykt for alvorlig sykdom til tross for medisinske avklaringer.
Fobier – intens frykt for bestemte situasjoner eller objekter.
Angst for følelser – Uro rundt å vise følelser ovenfor andre eller kjenne på dem.
Ofte overlapper disse hverandre, og det viktigste er ikke hvilken “kategori” angsten passer i, men hvordan den påvirker livet ditt.
Behandling av angst i Oslo
Jeg tilbyr behandling for ulike former for angst i Oslo sentrum på Schous plass.
Avhengig av hva som ligger bak, kan behandlingen innebære:
- Psykodynamisk terapi
- EMDR ved traumer eller belastende erfaringer
- Arbeid med følelsesregulering
- Gradvis eksponering der det er hensiktsmessig
Behandlingen tilpasses deg og din situasjon.
Ta kontakt for å få hjelp med angst
Ta kontakt i dag for en uforpliktende time, dersom du ønsker å prøve terapi for angst i Oslo.
Trykk på bestill time for priser og kontaktsskjema. Hvis du vil lese mer om meg og min praksis som psykolog Oslo kan du trykke her.