Traumer

Sjokk-traumer

Sjokk-traumer er den mest kjente formen for traume, der man blir utsatt for en dramatisk hendelse, som å være vitne til eller bli utsatt for en voldelig hendelse. De fleste vil oppleve en periode med økt nervøsitet og uttrygghet i ukene etter ett traume. Mange vil klare seg med støtte fra de nære rundt seg og vil gradvis fungere som normalt igjen. Noen utvikler det som kalles post-traumatisk stress-syndrom (PTSD), som kjennetegnes av sterk kroppslig uro, inntrengende minner og tanker og intense mareritt.

Stress-traumer

Stress-traumer er traumer som er gjentagende og vedvarende over tid. De kan være like intense som sjokk-traumer men kan også være av mildere art. Ofte har de sitt opphav i tidlig samspill mellom omsorgsgiver og barn. Denne formen for traumer er ofte mer skadelig fordi det er vedvarende og at man ikke kan finne tilbake til trygghet. Jo tidligere i oppveksten og jo lengre man utsettes for stress-traumer desto større blir skaden. Dersom man for eksempel har levd under trussel om vold, eller har opplevd neglisjering over tid, blir det vanskelig å finne trygghet i hverdagen. Dette gjør det også vanskelig å ha et godt selvbilde og å kunne stole på andre mennesker.

Behandling av traumer

Jeg bruker EMDR som hovedbehandling av traumer og PTSD. Dette er en evidensbasert tilnærming som raskt kan redusere ubehag knyttet til traumer og gir hjernen mulighet til å lagre minnet på nytt med en mer positiv forståelse av egen rolle knyttet til hendelsen.

Skrevet av psykolog Erik Mørland